Cara melawan rasa Lelah

Cara melawan rasa Lelah, Merasa kewalahan dengan pekerjaan yang terus menumpuk di tempat kerja? Berikut tips dan trik bagaimana cara mengontrol kerja anda agar menjadi tidak kewalahan.

kerja

Gunakan kekuatan kalender Anda

Cara melawan rasa Lelah, Setelah perkiraan waktu Anda selesai, buka kalender Anda dan jadwalkan daftar tugas Anda. Periksa daftar tugas Anda dan jadwalkan waktu di kalender Anda untuk melakukan tugas-tugas itu. Kelompokkan tugas menjadi tugas yang serupa.

kerja

Untuk email yang perlu diperhatikan pada daftar tugas Anda, jadwalkan waktu pada kalender Anda untuk menangani semua email Anda sekaligus. Demikian juga, jika Anda memiliki laporan untuk ditulis atau presentasi untuk dipersiapkan, tambahkan ini ke kalender Anda menggunakan perkiraan waktu Anda sebagai panduan untuk berapa lama masing-masing akan mengambil.

Melihat barang-barang ini di kalender Anda memudahkan pikiran Anda karena Anda tahu Anda telah mengalokasikan waktu untuk menyelesaikannya dan Anda tidak lagi merasa Anda tidak punya waktu. Mengelompokkan tugas serupa secara bersama membuat Anda dalam keadaan fokus lebih lama dan itu luar biasa betapa banyak pekerjaan yang Anda lakukan ketika Anda melakukan ini.

Buat keputusan

Cara melawan rasa Lelah Untuk hal-hal yang Anda tulis yang ada di pikiran Anda tetapi bukan tugas, buatlah keputusan tentang apa yang akan Anda lakukan dengan masing-masing. Hal-hal ini ada di pikiran Anda karena Anda belum membuat keputusan tentang mereka.

Jika Anda memiliki masalah dengan rekan kerja, teman atau orang yang Anda cintai, luangkan sedikit waktu untuk memikirkan apa yang akan menjadi cara terbaik untuk menyelesaikan masalah. Lebih sering daripada tidak hanya berbicara dengan orang yang terlibat akan membersihkan udara dan menyelesaikan masalah.

Jika itu adalah masalah yang lebih serius, maka putuskan bagaimana cara terbaik untuk menghadapinya. Bicaralah dengan atasan Anda, rekan kerja, dan dapatkan saran.

Apa pun yang Anda lakukan, jangan biarkan memburuk. Mengabaikan masalah tidak akan membuatnya hilang. Anda harus membuat keputusan untuk mengatasinya dan semakin cepat Anda melakukannya, semakin cepat masalah akan terselesaikan. (Anda dapat melihat panduan ini tentang Cara Membuat Keputusan yang Baik Sepanjang Masa.)

Saya ingat sejak dulu, ketika saya berusia awal dua puluhan dan sudah gila dengan kartu kredit yang baru saya dapatkan. Saya menemukan bahwa saya tidak memiliki uang untuk membayar tagihan bulanan saya. Saya mengkhawatirkannya selama berhari-hari, merasa tertekan dan benar-benar tidak tahu harus berbuat apa. Akhirnya, saya memberi tahu seorang teman baik saya tentang masalah itu. Dia menyarankan saya menelepon perusahaan kartu kredit untuk menjelaskan masalah saya. Keesokan harinya, saya mengumpulkan keberanian untuk menelepon perusahaan, menjelaskan masalah saya dan orang yang luar biasa itu akhirnya mendengarkan dan kemudian menyarankan saya membayar jumlah yang lebih kecil untuk beberapa bulan.

Panggilan telepon yang satu ini memerlukan waktu tidak lebih dari sepuluh menit, namun itu memecahkan masalah saya dan menghilangkan banyak tekanan yang saya rasakan saat itu. Saya belajar dua pelajaran yang sangat berharga dari pengalaman itu:

Yang pertama, jangan marah dengan kartu kredit yang baru diperoleh! Dan yang kedua, selalu ada solusi untuk setiap masalah jika Anda hanya berbicara dengan orang yang tepat.

Selalu ambil tindakan

Cara melawan rasa Lelah Karena kewalahan adalah sesuatu yang merayap pada kita, begitu kita merasa kewalahan (dan menekankan ketika keduanya sering bersama), kuncinya adalah mengambil beberapa bentuk tindakan.

Tindakan menulis segala sesuatu yang mengganggu Anda dan membuat Anda merasa kewalahan adalah tempat yang bagus untuk memulai. Mampu melihat apa yang mengganggu Anda dalam bentuk daftar, tidak peduli berapa lama daftar itu, meringankan pikiran. Anda telah mengeksternalkannya.

Ini juga berarti, alih-alih kekhawatiran-kekhawatiran ini beredar dalam kekacauan yang campur aduk di dalam kepalamu, mereka sekarang terlihat dan Anda bisa membuat keputusan lebih mudah tentang apa yang harus dilakukan terhadap mereka. Seringkali itu bisa meminta rekan untuk sedikit bantuan, atau bisa jadi Anda melihat Anda perlu mengalokasikan beberapa waktu fokus untuk menyelesaikan pekerjaan. Yang penting adalah Anda membuat keputusan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Overwhelm tidak selalu disebabkan oleh perasaan kekurangan waktu atau terlalu banyak pekerjaan, itu juga bisa disebabkan oleh menghindari keputusan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya. Garis bawah, Buat keputusan, meskipun hanya berbicara dengan seseorang tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya. Membuat keputusan tentang bagaimana Anda akan menyelesaikan sesuatu dengan sendirinya akan mengurangi perasaan Anda yang meluap dan memulai Anda ke jalan menuju penyelesaian satu atau lain cara.

Ketika Anda mengikuti strategi-strategi ini untuk dapat mengucapkan selamat tinggal kepada Anda dan mendapatkan lebih banyak kendali atas hari Anda.

Tagged: , , , ,